2. Estilo de vida Prevención y Autocuidado
1. Combatir el estrés
“El estrés es el principal detonante, un acelerador muy peligroso de todas las afecciones cardiovasculares.”
Enfrentarse al estrés requiere una estrategia coherente; necesitas hacer un proceso de introspección para encontrar cuales son esos factores que lo despiertan.
“Nadie puede cambiar las circunstancias cambia uno y pasa por las circunstancias” Mark Twain
Receta para todo mal
“Nuestro destino se puede corregir, te podemos orientar si es tú objetivo; requerirá un maravilloso salto cuántico para construir nuevas conscientes y saludables realidades”
- Realizar deporte – ejercicio progresivo – elimina El Cortisol
- Mantener buenos hábitos de descanso y sueño – aumenta Las Endorfinas
- Pensar integralmente – Actitud Mental Positiva – aumenta Las Endorfinas
- Sentir equilibrio y paz en la vida.
- Hacer propositivamente y apasionadamente
- Sentir equilibrio y paz en la vida.
“Hacer parte una comunidad potente, retada y retadora; comprometidos en medir metas coherentes en las áreas que son transcendentales en el bienestar de nuestras vidas.”
2. Alimentar el cuerpo correctamente
Tener conciencia sobre la nutrición equilibrada – % porcentajes de proteínas, carbohidratos, grasas, vegetales, frutas requeridas.
3. Conciencia balance nutricional optimo
Suplementos nutricionales
Es un hecho que consumimos pocas frutas, vegetales, nueces, pescado, semillas; para lograr un balance nutricional optimo. Motivo por el cual suplementamos estratégicamente los nutrientes que complementen nuestra dieta necesaria para lograr los objetivos requeridos en la salud del Sistema Cardiovascular.
4. Nutrientes Pro Sistema Circulatorio
PROTECCIÓN DEL CORAZÓN:
Omega 3 – Ayuda con los niveles normales de triglicéridos y el mantenimiento de la presión arterial alta.
Vitamina B1 (Tiamina) – Contribuyen frente funcionamiento normal del corazón.
Zinc – antioxidante – Protección frente a factores estresantes diarios.
SALUD DEL CORAZÓN, ARTERIAS Y VASOS SANGINEOS
Vitamina B2 (Riboflavina) – B6 (Piridoxina) – Acido Fólico – Vitamina C y Hierro
Contribuyen a promover la salud del corazón, apoyan el funcionamiento normal de Arterias y Vasos Sanguíneos.
Ayudan a formar y mantener en condiciones normales la estructura de los glóbulos rojos, la hemoglobina y la sangre en general.
Además, tanto la Vitamina C como el Cobre contribuyen a la protección de las células del sistema circulatorio del estrés oxidativo.
5. Conoce nuestra propuesta
Hoy con tus situaciones amenazantes a tu calidad de vida, son el punto de partida A; corregir esta situación y tener buenas condiciones de salud, son el punto de llegada B. Esto es un viaje maravilloso de transformación, va ha doler, te lo aseguro. Sin embargo lo mejor es que será maravilloso, aprender, crecer y cambiar.
“Trabajar en construir una mente fuerte; te aseguro el sufrimiento es opcional“
Transformar toda realidad es un proceso natural que tiene un solo gran obstáculo El Ego, aprenderás a desconectarte de el y a utilizarlo cuando realmente sea necesario.
¿Cuál es tu estatura y cuanto pesas? Este es el primer indicador.
¿En tu examen medico en cuanto están tus triglicéridos, el colesterol bueno y el colesterol malo? Este es el segundo indicador.
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